כך תחטבו את הבטן-סרטון וידאו
כך תחטבו את הבטן-סרטון וידאו



לא מעט כתבות נכתבו בנושא חיטוב שרירי הבטן ולא מעט תאוריות ושיטות אימון חדשות נוצרו. בסרטון הוידאו הבא דביר אלנקרי ידגים 7 תרגילי בטן שאפשר ורצוי לעשות בכל מקום. ... לחץ כאן להמשך הכתבה←
מרוץ רעננה 2010 -תמונות וחוויות
מרוץ רעננה 2010 -תמונות וחוויות



מרוץ רעננה ה-21 נערך היום באווירה ססגונית שבה נכח סגן הרמטכ"ל יחד עם אלפי חיילים נוספים. גם אנחנו בקונספט יצאנו לשטח יחד עם חלק מהמתאמנים המסורים והשתתפנו במסלול ה-10 תמונות... לחץ כאן להמשך הכתבה←
חדר כושר ירוק- להתאמן ולייצר אנרגיה
חדר כושר ירוק- להתאמן ולייצר אנרגיה



חשבתם שסטרט אפ ירוק יש רק בהייטק? תתפלאו לשמוע שגם חדר כושר יכול להיות סטרט אפ, בטח ובטח אם הסטרט אפ הזה הוא גם ירוק.חדר כושר שבו אתם מייצרים האנרגיה ... לחץ כאן להמשך הכתבה←
פעילות גופנית מקטינה את הסיכוי לסרטן
פעילות גופנית מקטינה את הסיכוי לסרטן



מחקרים רבים עוסקים בקשר בין הפעילות הגופנית לבין הסיכוי ללקות בסרטן. במחקר שנעשה התגלה כי פעילות גופנית עשוייה להקטין בכ- 70% את הסיכון למחלה. לחץ כאן להמשך הכתבה←
להפוך את הפעילות הגופנית מסבל להנאה
להפוך את הפעילות הגופנית מסבל להנאה



טכניקה אישית בתפיסה של אישה לאחר שרזתה 18 ק"ג והפכה עבורה את הפעילות הגופנית מסבל להנאה כדרך חיים. לחץ כאן להמשך הכתבה←
האם ריבוי חזרות תורם לחיטוב הגוף?
האם ריבוי חזרות תורם לחיטוב הגוף?



כשאנו רוצים לבנות מסת שריר ולעצב את הגוף, האם מספר רב של חזרות בכל תרגיל הוא זה שיתרום לגופנו להיות מוצק וחטוב יותר? לחץ כאן להמשך הכתבה←
רדיקלים חופשיים- האויב הגדול של הגוף?
רדיקלים חופשיים- האויב הגדול של הגוף?



בכתבה זו נתייחס לאחד האויבים הגדולים ביותר שלנו ולא, אני לא מתכוונת לסוריה, לבנון או עזה .לא כולנו מודעים לכך,אך בגופנו מתקיים מצב מתמיד של מלחמה:תכירו את הרדיקלים החופשיים לחץ כאן להמשך הכתבה←
שוקולד בריא או סתם פינוק?
שוקולד בריא או סתם פינוק?



שוקולד נתפס בעיני רבים כמזון מסוג "ג'אנק פוד", המזיק לבריאות, בעל ערך קלורי גבוה ותכולת שומן גבוהה, האם שוקולד יכול להיות גם דבר בריא? האם כך הדבר? לחץ כאן להמשך הכתבה←
סיכום צעידת רעננה להגברת המודעות לסרטן השד
סיכום צעידת רעננה להגברת המודעות לסרטן השד



בשישי האחרון תושבי רעננה הגבירו את המודעות האישית לסרטן השד ע"י יוזמה מבורכת של עמותת תשקופת שבמסגרתה נערכה צעדת 4 ק"מ.גם צוות חדר הכושר קונספט הגיע לתרום את חלקו ... לחץ כאן להמשך הכתבה←
ככה שומרים על משפחה בכושר
ככה שומרים על משפחה בכושר



בימינו, ילדים אינם פעילים כלל, די נדיר לשמוע ברחוב את קולותיהם ממשחקי הרחוב. עכשיו אנחנו בעידן של רביצה מול מסך המחשב או הטלוויזיה.מספר עצות בכדי לשמור על ילדיכם פעילים ... לחץ כאן להמשך הכתבה←