וידאו: תרגילי בטן בשניים
לא מעט כתבות נכתבו בנושא חיטוב שרירי הבטן ולא מעט תאוריות ושיטות אימון חדשות נוצרו. בסרטון הוידאו הבא דביר אלנקרי ומיכל שרון דגימו מספר תרגילי בטן שאפשר ורצוי לעשות מקום....
לחץ כאן להמשך הכתבה←
פעילות גופנית מקטינה את הסיכוי לסרטן
מחקרים רבים עוסקים בקשר בין הפעילות הגופנית לבין הסיכוי ללקות בסרטן. במחקר שנעשה התגלה כי פעילות גופנית עשוייה להקטין בכ- 70% את הסיכון למחלה.
לחץ כאן להמשך הכתבה←
להפוך את הפעילות הגופנית מסבל להנאה
טכניקה אישית בתפיסה של אישה לאחר שרזתה 18 ק"ג והפכה עבורה את הפעילות הגופנית מסבל להנאה כדרך חיים.
לחץ כאן להמשך הכתבה←
האם ריבוי חזרות תורם לחיטוב הגוף?
כשאנו רוצים לבנות מסת שריר ולעצב את הגוף, האם מספר רב של חזרות בכל תרגיל הוא זה שיתרום לגופנו להיות מוצק וחטוב יותר?
לחץ כאן להמשך הכתבה←
רדיקלים חופשיים- האויב הגדול של הגוף?
בכתבה זו נתייחס לאחד האויבים הגדולים ביותר שלנו ולא, אני לא מתכוונת לסוריה, לבנון או עזה .לא כולנו מודעים לכך,אך בגופנו מתקיים מצב מתמיד של מלחמה:תכירו את הרדיקלים החופשיים
לחץ כאן להמשך הכתבה←
שוקולד בריא או סתם פינוק?
שוקולד נתפס בעיני רבים כמזון מסוג "ג'אנק פוד", המזיק לבריאות, בעל ערך קלורי גבוה ותכולת שומן גבוהה, האם שוקולד יכול להיות גם דבר בריא? האם כך הדבר?
לחץ כאן להמשך הכתבה←
סיכום צעידת רעננה להגברת המודעות לסרטן השד
בשישי האחרון תושבי רעננה הגבירו את המודעות האישית לסרטן השד ע"י יוזמה מבורכת של עמותת תשקופת שבמסגרתה נערכה צעדת 4 ק"מ.גם צוות חדר הכושר קונספט הגיע לתרום את חלקו ...
לחץ כאן להמשך הכתבה←
ככה שומרים על משפחה בכושר
בימינו, ילדים אינם פעילים כלל, די נדיר לשמוע ברחוב את קולותיהם ממשחקי הרחוב. עכשיו אנחנו בעידן של רביצה מול מסך המחשב או הטלוויזיה.מספר עצות בכדי לשמור על ילדיכם פעילים ...
לחץ כאן להמשך הכתבה←
5 דרכים לעידוד המוטיבציה באימונים
לעיתים, תוכנית האימון שלנו יכולה לשעמם, רמת האנרגיה באימון יורדת וקשה לבצע אימון אפקטיבי. לפניכם מספר טיפים שיעזרו לכם לשמור על מוטיבציה גבוהה להמשך אימוני הכושר.
לחץ כאן להמשך הכתבה←
להיות בכושר ולזוז גם במשרד
לשבת כל היום על הכיסא ומאחורי שולחן יכול להיות מענה ביותר לגוף שלכם ועשוי להביא אתכם למצב של עייפות, התשה מנטאלית, פגיעה בריכוז ואף עשוי לגרום לייאוש בכל הנוגע הפעילות...
לחץ כאן להמשך הכתבה←
